미세먼지에 좋은 음식, 약초 추천

미세먼지에 좋은 음식 약초 추천

 

 

 

중국발 미세먼지 황사로 인해 대한민국 국민들의 건강이 위협받고 있습니다.

특히 중국발 미세먼지/황사에는 중금속과 폐렴을 일으키는 미생물을 포함하고 있어서

미세먼지가 심한 날에는 국민들의 세심한 주의가 필요합니다.

 

다들 아시다시피 중금속은 우리 몸에 굉장히 유해하고

다양한 질환을 유발시키기 때문에 예방에 적극적이어야 합니다.

 

일단 미세먼지가 심한 날에는 최대한 외출을 자제하는 것이 좋습니다.

그리고 집에 돌아왔을 때는 당연히 깨끗이 씻어줘야겠죠.

 

여기에 미세먼지에 좋은 음식을 먹어주면 미세먼지로 인한

피해예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

대표적인 음식으로는 도라지가 있습니다.

도라지는 기관지염에 좋은데요. 가래 배출에도 좋으며

목감기에도 효능이 뛰어납니다.

특히 점액분비에도 도움이 되므로 우리 몸 속에서 미세먼지를 배출하는데에

도라지가 큰 도움을 줍니다.

 

 

그리고 더덕도 미세먼지에 좋은 음식이라고 합니다.

더덕 또한 가래 배출에 도움이 되며 미세먼지 배출에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

도라지와 더덕 외에도 배, 생강차, 오미자 등도 좋다고 합니다.

위에 도라지나 더덕이 싫으신 분들은 배를 드시는 것도 좋을듯합니다.

과일이라 먹기에도 부담이 없고 맛있으니깐요. ^^

 

 

 

지금까지 미세먼지에 좋은 음식에 대해서 알아봤습니다.

 

"도라지 더덕 생강차 배 등"