스트레스성 대장항문질환 치료습관

 

 

스트레스성 대장항문질환 치료습관

 

 

스트레스가 변비나 치질 등 대장성항문질환을 발생시키는데요.

치료에 많은 시간과 노력이 필요하기 때문에

스트레스로 인한 질환은 일단 스트레스를 최소화 하고

식생활 습관을 바로 잡는 것이 중요합니다.

 

 

 

심리적 안정

 

스트레스성 대장항문질환이 발생했다면

그 원인 제거를 위해 아로마테라피를 이용하는 것도 좋습니다.

 

향초를 켜고 오일을 목덜미나 귀밑 등에 바르고 마사지 해줍니다.

 

 

간단한 스트레칭이나 지압을 통해 신진대사를 촉진하는 것도 좋습니다.

지압을 해주면 혈액순환이 촉진되어 심리적 안정에 도움이 되기 때문입니다.

 

 

스트레칭은 누구나 할 수 있는

가벼운 기지개나 손바닥 지압, 손가락 뒤로 젖혀주기 등

수시로 지압을 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

육체적 안정

 

잦은 설사와 치질로 고생하시는 분들은 치질약을 복용하는 것이 좋습니다.

설사와 치질이 동시에 나타나면 스트레스가 극대화되고

언제 배탈이 날지 모르기 때문입니다.

 

 

스트레스성 대장항문질환은 식습관을 바로 잡는 것이 중요합니다.

자극적인 음식(맵고 짜고)은 피하고

술과 기름진 음식도 피합니다.

 

그리고 식사시간을 규칙적으로 해야합니다.

한식위주의 식사가 좋습니다.