탈모예방법, 영양분공급을 충분히

많은 사람들이 탈모의 원인으로

유전 일뿐이라고 생각하고 있습니다.

 

그리고 요즘 들어서 스트레스로 인한 탈모도

많이 알려져 있구요.

 

하지만 영양결핍 때문에

탈모가 나타난다는 사실은

많이들 모르시는 것 같습니다.

 

 

우리의 모발은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있습니다.

때문에 충분한 단백질이 공급되어야

무럭무럭 잘 자라겠죠?

 

 

 

 

 

 

하지만 현대인들은 아침을 거르거나

불규칙적인 식습관과 영양밸런스의 깨짐.

무리한 다이어트로 인하여

모발에 공급되어야 할 충분한 단백질을

섭취하지 못하고 있습니다.

 

 

이러한 영양결핍은 모발을 휴지기로 전환시켜서

2~3개월 후에 탈모 현상으로 이어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

그렇기 때문에 탈모를 예방하려면

단백질을 꼭 섭취하시기 바랍니다.

 

과도한 육식은 동물성 지방으로 인해

탈모의 한 요인이 되기 때문에

 

콩이나 두부 등 식물성 단백질을

많이 섭취하길 권장합니다.

 

 

지금까지 탈모예방법에 대해서 간략히 소개드렸습니다.

많은 도움이 되셨는지요? ^^