혹시 가슴커지는운동 아시나요?

 

강인한 남자의 바디라인이 예술이죠?

 

그런데 오늘은 여성분들을 위한 포스팅입니다.

 

 

요즘 우리나라 여성분들도 이제는

볼륨감 있는 가슴을 많이들 선호하시죠.

 

예전에는 性적인 느낌 때문에

많이 가리고 오히려 압박을 하고 다니던 시절도 있었지만

 

지금은 당당한 모습이

보기에도 아릅답습니다.

 

 

 

 

 

 

서론이 길었네요.ㅋ

 

 

일단 가슴이 작은 여성분들 중에

가슴 콤플렉스로 고민이 많은 분들도 계시는데요.

 

그런 분들을 위해서 가슴커지는운동 한가지를 알려드릴게요.

 

어렵지 않고 집에서도 쉽게 따라할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

바로 팔굽혀펴기인데요.

그냥 하면 안되구 조금만 자세를 잡고 하시면

좋은 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

한손은 가슴선보다 위에

그리고 나머지 한손은 가슴선보다 아래쪽으로 바닥에 대고

무릎을 구부린채로

팔굽혀펴기를 하시면 됩니다.

 

 

이렇게 하면 가슴의 근육도 발달되어 탄력감도 생기고

가슴 양쪽의 밸런스가 잘 맞아서

보기에도 자연스러운 가슴이 되기 때문입니다.

 

 

쉬운 동작인데

글로 설명하려니 참 어렵네요. ^^

 

일단 도움이 되었는지 몰겠네요.ㅎ