노모블로그 : 성스러운 이야기

-비타민B, C풍부

-다이어트 식품으로도 효과적

토마토는 여드름에 좋은 음식입니다.

비타민 B, C가 풍부하게 들어가 있기 때문에 건강에도 좋고

피부관리에도 도움이 되며

식이섬유도 풍부하게 들어있고 칼로리는 낮아서

다이어트 식품으로도 꼽히는 음식입니다.

그런데 토마토가 왜 여드름에 좋은 음식일까요?

그건 바로 토마토에 함유되어 있는 성분이

여드름의 주 원인 피지의 분비를 억제하고

피지량을 잡아주고 유분과 수분의 밸런스를 맞춰주는 효과 때문입니다.

여드름 피부를 맑은 피부로 개선하는데 도움이 되는 토마토!

여드름 때문에 고민이신 분들은 많이 많이 드시기 바랍니다.

중국발 스모그로 인해 초미세먼지 주의보입니다.

이건 기상청에서 발표한건 아니고.. ^^;

오해는 마세요.ㅎ

아무튼 중국의 스모그에 초미세먼지가 다량 함유되어

우리나라를 뒤덮고 있는데요.

미세먼지보다 1/4크기인 초미세먼지는

건강에 아주아주아주 해롭습니다.

때문에 이런날은 외출은 자제하는 것이 좋으며

초미세먼지 방지용 마스크를 꼭 착용하시기 바랍니다.

일반 마스크는 막지 못한다는 점! 명심하시구요.

솔직히 정부는 초미세먼지에 대한 대안마련이

전혀 없는 상태입니다.

여러분의 건강은 당분간 스스로 지켜나가야 합니다.

뜨억~!

답이 안나오네요.;

요즘 감기가 유행이죠.

곳곳에 기침소리가 정말 많이 들립니다.

감기 바이러스 주의보. ^^;

그럼 감기에 걸렸는데..

기침이 심할 때 어떻게 해야할까요?

이건 정말 100% 효과를 볼 수 있는 방법인데요.

'도라지'를 다려 먹는 것입니다.

도라지를 다려서 기침이 가라앉을 때까지

계속해서 먹습니다.

미지근한것보다는 따뜻하게 드시는 것이 더 효과가 좋습니다.

맛이 조금.. 안좋다 싶을 땐

꿀을 조금 타서 드시면 됩니다.

기침 가래 아마 하루도 안가서 금방 사라질거에요. ^^

지금 기침 때문에 고생하시고 계시나요?

당장 도라지물을 다려서

머리맡에 2 리터 정도 두고

기침이 날 때마다 컵에 따라서 드셔보세요.

많은 사람들이 탈모의 원인으로

유전 일뿐이라고 생각하고 있습니다.

그리고 요즘 들어서 스트레스로 인한 탈모도

많이 알려져 있구요.

하지만 영양결핍 때문에

탈모가 나타난다는 사실은

많이들 모르시는 것 같습니다.

우리의 모발은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있습니다.

때문에 충분한 단백질이 공급되어야

무럭무럭 잘 자라겠죠?

하지만 현대인들은 아침을 거르거나

불규칙적인 식습관과 영양밸런스의 깨짐.

무리한 다이어트로 인하여

모발에 공급되어야 할 충분한 단백질을

섭취하지 못하고 있습니다.

이러한 영양결핍은 모발을 휴지기로 전환시켜서

2~3개월 후에 탈모 현상으로 이어지게 됩니다.

그렇기 때문에 탈모를 예방하려면

단백질을 꼭 섭취하시기 바랍니다.

과도한 육식은 동물성 지방으로 인해

탈모의 한 요인이 되기 때문에

콩이나 두부 등 식물성 단백질을

많이 섭취하길 권장합니다.

지금까지 탈모예방법에 대해서 간략히 소개드렸습니다.

많은 도움이 되셨는지요? ^^

나는 의사다.

사람들의 병을 치료해주는 의사다.

의사라는 직업은 마술사에서 유래된다.

그러나 요즘은 주술을 하던 시절과는 다르다.

주저리 주저리 떠드는 약장수가 아니다.

속임수도 아니다.

현대의 병은 그 종류도 다양해져서

항상 공부하지 않으면 안된다.

굿 닥터라는 드라마를 보며

주원과 같은 천재성은 부럽다.

한번 보면 외워지는 그 머리가 정말 부럽다.ㅠ 진심 레알