집에서 간단하게 지구력을 높여주는 운동, 사이클

바쁜 현대인에게 운동하는 시간.. 정말 확보하기 어렵습니다. 이러다가 일하다 죽는게 아닌지…? 라는 생각마저 들기도 하죠.

 

그래서 이런 분들에게 추천드리는 운동은 바로 '사이클'입니다. 공간을 많이 차지하지 않고 하루 15분 ~ 30분 정도 달려주면 지구력도 좋아지고 다리 근력도 탄탄해지기 때문이죠.

 

꼭 헬스장에 가거나 근처 공원/운동장을 달릴 필요 없습니다. 집에서 간단하게 할 수 있는 사이클만 있다면 시간도 아끼고 운동도 할 수 있고 정말 좋습니다.

 

 

운동은 하고 싶은데.. 시간이 없으세요? 격한 운동보다는 가벼운 유산소 운동을 원하세요? 그럼 고민하지 마시고 지금 바로 집안에 '사이클'을 한대 장만하세요.