#2 요가자세 YOGA POSES For better SEX : UPWARD DOG
허리 스트레칭에 좋은 요가자세입니다
자세는 크게 어렵지 않습니다.
1. 팔을 몸에 붙이고 몸을 지탱해줍니다.
2. 발을 쭉~~~폅니다
3. 상체를 최대한 위로 올립니다. 뒤로 젓힌다가 더 맞겠네요.
너무 무리해서 허리에 통증이 오지 않도록 주의해주세요. ^^
스트레칭 천천히~
그리고 요가자세를 유지하며 힙과 질을 조이는 힘을 줘야
섹스에 더욱 효과가 있다는 점 명심해주세요
#2 요가자세 YOGA POSES For better SEX : UPWARD DOG
포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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