#4 요가자세 YOGA POSES For better SEX : CAT-COW POSE
허리통증 치료에도 좋은 요가자세입니다.
고양이 소자세는 허리를 위아래로 둥글게 만드는게 포인트입니다.
둥글게 만들지 못하는 부위는
움직임이 떨어지는 부위죠.
좋은 허리 움직임으로 허리 근육 및 뼈를 유연하게 해줍니다.
자세는 특별히 설명없이
위 이미지로 충분히 누구든지 따라할 수 있겠죠? ㅎㅎ
#4 요가자세 YOGA POSES For better SEX : CAT-COW POSE
포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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